Hatha Yoga – YogaCarline.fr

Le souffle du mouvement

le Yoga à Vence et/ou en privé
avec Carline Gauthier-Borel

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Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?
« Le Yoga aux huit membres… »

Le vrai yogin ne se désintéresse pas du monde, il sait que tout est lié. 
Mieux : il y participe selon ses moyens
Yama-niyama-āsana-prānāyāma-pratyāhāra-dhāranā-dhyāna-samādhayo-astau-angāniYoga-Sūtra II.29 de Patañjali (traduction : Frans Moors)

Difficile de situer l’origine du Yoga-Sūtra , entre le IV iéme siècle AV J-C et le IV après.
On ne sait pas si c’est la même personne qui a écrit tous les textes.
Une légende raconte que le genre humain demanda à Dieu de l’éclairer. Dieu envoya un sage Patanjali .
Patanjali aurait compilé toutes les connaissances de l’époque, dans 3 traités.
Un sur la médecine, un sur la grammaire et un sur le yoga les Yoga-Sūtra
Le Yoga-Sūtra est un texte de 195 (196) aphorismes. (Bref énoncé résumant une théorie ou un savoir)
Ce texte apporte des éléments d’éclairage et de solutions aux préoccupations les plus immédiates de l’humain, les causes de la souffrance, les moyens de la réduire.
Ce texte nous guide vers un comportement sage, une façon d’être respectueuse, un comportement responsable sur le monde, agir dans la paix, pour un futur heureux.
Les huit piliers du Yoga traitent des moyens (Sadhana) pour atteindre l’état de réalisation (Samadhi) :

  1. Yamas (Règles éthiques universels)
  2. Niyamas (Règle de discipline personnelle)
  3. Asana (Posture)
  4. Pranayama (Contrôle du souffle)
  5. Pratyahara (Libération de l’esprit du domaine des sens)
  6. Dharana (Concentration)
  7. Dhyana (Méditation)
  8. Samadhi (Réalisation / Absorption dans l’esprit Universel)

En occident nous commençons majoritairement par les postures, le 3ième piliers. C’est très bien ! Grâce à une pratique régulière et accompagnée on rentre progressivement dans l’assimilation des autres piliers qui nous apportent de plus en plus de paix.

Ce yoga a pour objectif d’équilibrer, relier le corps et l’esprit grâce au soleil (« ha ») et à la lune (« tha »).

Les autres formes de Yoga
  • IYENGAR
    B.K.S. Iyengar, Les postures y sont tenues pendant de plus longues périodes avec l’utilisation d’accessoires.
  • ASHTANGA
    Développé par Pattabhi Jois, le yoga Ashtanga. Physiquement exigeant,
  • VINYASA
    Le Vinyasa est très athlétique et créatif. Adapté du yoga Ashtanga
  • YIN ET RÉPARATEUR
    Pratiques en douceur une séance d’environ 90 minutes comprenant une dizaine de postures.
  • BIKRAM
    Se déroule dans une pièce semblable à un sauna, 40 °C.
  • JIVAMUKTI
    Le Jivamukti yoga, mis au point en 1984 assez rigoureux.

Comment se déroule un cours ?

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Dans mes cours vous trouverez respect et bienveillance, saupoudrés de joie !

Ce qui est fondamental pour moi c’est que chaque personne identifie son Souffle, cette énergie invisible et puissante, et qu’elle le synchronise à ses mouvements.
Ensuite l’ancrage ; comment la personne se pose, se relie à la terre, et par conséquence comment sa structure corporelle s’harmonise dans sa posture, ainsi que sa respiration.
Mes cours de Hatha Yoga comprennent un ensemble construit et évolutif de postures qui s’adaptent à la personne et non le contraire.
Mes séances ont généralement un objectif, séances pour les hormones, pour le dos, les fascias, le psoas…
Nous abordons progressivement les techniques de respiration plus complexe (pranayama).
Je partage avec bonheur à mes élèves mes connaissances acquises au cours de mes formations continuent; Yoga nidra, Yin yoga, Yoga des yeux, Yoga du visage, hypnose…
La séance peut aussi inclure des chants (mantras) ainsi que des gestes représentatifs (mudras).
Les séances se terminent par une relaxation particulière accompagnée du chant des bols tibétains.

Curieux, curieuses venez expérimentez mon yoga !

Quels sont les Horaires et Tarifs ?

Yoga : Le Souffle Du Mouvement est une association 

Être membre de l’association le temps d’une année.
L’adhésion coûte seulement 20€ pour l’année, assurance comprise.

Je vous propose des cours en collectifs et des cours particuliers

Pratique en cours collectifs

Centre Culturel

Centre Culturel
28 avenue Isnard
06 Vence
📍voir la carte

Mardi 12h – 13h30 (1h30)
Mardi 19h – 20h30 (1h30)
Jeudi 09h – 10h15 (1h15)

Cours à l’unité : 11€
Abonnement 5 cours : 50€
Abonnement 10 cours : 90€
Abonnement 20 cours : 160€
Abonnement 30 cours : 210€

École de danse

École de danse ChoréAme
1289 avenue Rhin et Danube
06 Vence
📍voir la carte

Lundi 12h – 13h30 (1h)
Mardi 09h30 – 10h30 (1h)
Jeudi 12h15 – 13h15 (1h)

Cours à l’unité : 11€
Abonnement 5 cours : 50€
Abonnement 10 cours : 90€

Pratique en cours particulier

Cours particulier à domicile adapté à vos besoins : 50€

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Qui est votre enseignante ?

Yoga à Vence avec Carline Gauthier-Borel

Née en 1967, j’ai eu un grave accident de voiture à l’âge de 20 ans à la colonne, (fracture apophyse odontoïde) et un autre à 40 ans, mon balcon est tombé moi avec (fractures multiples). Dés l’âge de 20 ans le yoga est entré dans ma vie, toutefois la vie à fait qu’il est devenu, avec le temps, et les accidents, indispensable à mon hygiène de vie tant physique que psychologique.

En parallèle, je dis parfois avec un certain humour…

À 20 ans, je voulais changer le monde, je suis parti en Afrique du Sud. Je n’ai rien changé. J’ai appris l’observation, l’évolution personnelle s’ébranlait.
A 30 ans, je voulais changer mon pays ;
désappointée, départ pour l’Angola journaliste, retour épuisée, nouveau
départ pour Montréal pendant 4 ans, retour en France ressourcée.
A 40 ans, je voulais changer mon quartier, le Bas Montreuil dans le 93. Je m’y suis attelée, accompagnée au quotidien… longtemps : 25 ans ; l’AME Association Montreuil en Eveil et l’association les 100 couleurs.
Alors la femme engagée sort de sa chrysalide.
A 50 ans, en partageant mon enthousiasme pour le Hatha-Yoga, avec mon association ; et ma vision collégiale de la vie, je souhaite donner à mes élèves l’envie, la joie de l’expérience du Yoga.

Je suis convaincue que le pluriel, le groupe avec un projet commun bienveillant, développe chez chacun( ne) de nous un potentiel méconnu et surprenant.

Je le constate régulièrement dans mes cours de Yoga !

J’aime apprendre ! Derrière la porte du Yoga, je découvre tellement de richesse et de savoir.

Partager mes connaissances est pour moi source de grande joie !

J’adore enseigner le yoga !

9 réflexions au sujet de “hatha yoga”

  1. Mon cours de yoga avec Carline est ma récréation, un moment rien que pour moi durant lequel je fais du bien à mon dos et j’améliore ma posture, mais surtout les tensions disparaissent peu à peu grâce à la respiration. Les indications et demonstrations de Carline m’ont appris à contrôler mon souffle.
    J’apprécie le fait que ses cours soient souvent autour d’un thème et qu’on ne recherche pas la performance.
    J’aime aussi la bienveillance de Carline et la bonne ambiance de notre groupe…

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    • « …est ma récréation » oui à travers la pratique du yoga nous sommes dans le temps présents dans une re-création. Chacune, chacun devenons les artistes de nos vies.

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  2. Les cours de Carline me conviennent parfaitement, surtout celui du jeudi matin au centre culturel (endroit très calme), le yoga le matin, c’est super, nous travaillons beaucoup sur la respiration, mais pas que…, les cours sont variés, j’en ressort sereine et pleine d’énergie…alors merci Carline

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    • Le centre culturel offre une vue exceptionnelle sur les baous! Source d’ancrage et d’inspiration dans les postures comme celle de la montagne! 🙂

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  3. Carline est une belle personne.🙏
    Les cours sont basés sur la respiration et l’écoute de son corps.
    Pas de performances,juste de la bienveillance.
    Les thèmes de séances choisis par Carline nous permettent de nous recentrer sur une partie de notre corps.
    Les asanas et les respirations me permettent de sortir d’une séance apaisée après une journée de travail et me redonne de l’énergie.
    Le centre culturel ou sont donnés les cours ajoute un plaisir des yeux. Une superbe vue sur le Baou.
    Que du bonheur.
    Merci Carline.

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    • Je ne peux que te remercier pour tes mots et ta régularité! En outre tu as inscrite à mes cours, une personne qui t’ai précieuse et cela est un gage de confiance , je t’en » re remercie » 🙂

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  4. Avec Carline aucun cours ne se ressemble. Avant chaque séance elle nous explique quelle partie du corps nous allons travailler. Les postures et les exercices de respiration sont toujours effectués avec bienveillance et sont en relation avec le thème du jour. J adore les séances de relaxation en fin de cours. J apprécie la bonne ambiance dans le groupe du mardi. Après chaque cours je ressens un bien-être.
    Merci Carline pour la découverte des différents yogas et pour tes cours qui ne sont que du bonheur.

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    • « J adore les séances de relaxation en fin de cours. » namasté! Les relaxations sont une forme de ponctuation; J’aime en faire une extension de la thématique du cours et qu’elle devienne une invitation au voyage, sensoriel, auditif et créatif pour toucher parfois la liberté d’être…

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  5. Supers moments de détente de calme et de paix. Carline est à l’écoute, elle nous corrige si nécessaire et elle nous aide dans le bien-être.
    Je vous conseille ses cours ❤️. Véronique

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